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[건강음식] 목이 아플때

글쓴이: 윈디  |  날짜: 2008-05-15 조회: 21519
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◆ 파인애플

효능 : 파인애플은 과실중의 단백질분해 효소인 브로멜라인이라는 물질을 함유하고 있다. 브로멜라인은 담을 녹여서 나오기 쉽게 만들며, 나아가서는 기관지가 붓는 것과 염증을 제거하는 작용이 있다.

먹는 방법 : 파인애플을 그대로 먹거나 파인애플주스를 만들어 마신다.

◆ 생강

효능 : 생강은 담을 없애고 기를 내리며 구토를 그치게 하고 풍한과 경기를 제거한다고 한다. 따라서 한방에서는 진해거담, 발한, 해열약으로 널리 쓰인다.

먹는 방법 : 파와 함께 달여 먹거나 홍차에 생강을 넣어 마신다.

◆ 배와 꿀

가래가 끓을 때는 배 1개를 곱게 갈아서 즙을 낸 뒤 꿀을 섞어 마신다. 생강즙을 조금 넣으면 더 좋다. 배는 열을 내리고 가래를 삭혀주는 작용이 있기 때문에 감기, 편도선염이나 폐염 등에도 쓸 수 있다.

◆ 귤껍질차

가래가 끈끈하고 잘 나오지 않으면 귤껍질차를 이용한다. 말린 귤껍질 10g에 물 세컵을 붓고 반일 될 때까지 달인 후 하루에 세 번 나누어 마신다.

◆ 도라지

도라지를 나물로 먹거나 생뿌리를 쌀뜨물에 담가두었다가 차로 끓여 마셔도 된다. 율무, 생강 말린 것과 같이 차로 끓여 마시면 인후염 편도선염에 매우 좋다.

◆ 살구씨

기침이 나고 가래가 끓어서 숨쉬기가 곤란할 때는 살구씨(행인)을 가루내어 한번에 티스푼으로 하나정도 하루에 세 번 복용한다
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