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습관성 멀미에 좋은 음식

글쓴이: 화이트  |  날짜: 2009-09-02 조회: 20704
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1. 차를 타기 전 가볍게 식사를 한다.
식사를 전혀 하지 않아 위가 비워져 있으면 오히려 멀미를 더 일으킬 수 있다.


2. 멀미를 자주하는 경우라면 차를 타기 전에 적당한 수분을 섭취하는 게 좋다.
그러나 너무 많이 마시는 것은 금물.


3. 구토를 하게 될 경우 물이나 음료수로 입을 잘 헹궈내야 역한 냄새 때문에 다시 토하는 것을 막을 수 있다.


4. 배나 비행기를 타기 전에 거품이 있는 맥주를 마시는 것은 삼가야 한다. 특히 술과 함께 멀미 약을 복용하는 것은 매우 위험하다.

약이 되는 음식



습관성 멀미에 좋은 음식오징어,솔잎
멀미로 속이 메슥거릴 때 딱딱한 음식을 씹으면 효과를 볼 수 있다. 특히 마른 오징어나 솔잎이 제격. 굽지 않은 오징어를 잘게 찢어 씹고 솔잎을 씹거나 물고 있으면 특유의 향 때문에 멀미가 가라앉는다.



습관성 멀미에 좋은 음식양파
차멀미, 뱃멀미가 심한 사람이라면 양파 하나만 있어도 효과를 볼 수 있다. 잘게 자른 양파 조각을 코에 대면 멀미나 현기증이 사라진다. 단, 몸에 열이 많거나 위가 약한 사람은 피해야 한다.



습관성 멀미에 좋은 음식생강
생강에 있는 디아스타제는 멀미를 멎게 하는 효과가 뛰어나므로 멀미가 심하다면 미리 생강 말린 것을 준비한다. 시판되는 멀미 약은 뇌에 작용해 복용 후 졸림 현상이 나타나지만 생강은 장에 작용하기 때문에 부작용이 없다.



습관성 멀미에 좋은 음식레몬
레몬 특유의 시원한 향기는 휘발유 냄새로 인해 메스꺼워 하는 사람의 멀미를 예방하는 데 도움이 된다. 레몬을 작은 조각으로 잘라 비닐랩에 싼 뒤 차 안에서 입에 물고 있으면 불편한 속이 한결 편안해진다.



습관성 멀미에 좋은 음식매실
매실의 향기도 멀미를 완화하거나 예방하는 데 효과를 보인다. 차 안에서 입에 물고 있거나 매실의 냄새를 맡거나, 매실 열매를 으깬 것을 배꼽에 붙이고 있는 것도 도움이 된다

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